Valmennukset
Mitä valmennus on?
Valmennus on eteenpäin vievä toimintamalli, joka auttaa valmennettavaa saavuttamaan tavoitteensa. Valmennuksessa hyödynnetään ratkaisukeskeisyyttä, positiivista psykologiaa sekä kognitiivista käyttäytymistiedettä. Toisin sanoen valmennettavan kanssa keskitytään innostavan tavoitteen rakentamiseen, hänen itsensä johtamiseen sekä menestystekijöidensä vahvistamiseen halutun lopputuloksen saavuttamiseksi.
Kaikki valmennukset räätälöidään asiakkaan tarpeiden ja tavoitteiden mukaisesti. Valmennus on aina asiakaslähtöistä. Valmennuksessa käsiteltäviä aiheita voivat olla mm. minäkuvan parantaminen, ihmissuhteiden kehittäminen, vuorovaikutustaitojen kohentaminen ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin lisääminen. Valmennuksen avulla voidaan myös käsitellä erilaisia ristiriitatilanteita, opetella päästämään irti menneestä tai löytämään mielenrauhaa elämäänsä. Valmennus sopii hyvin myös silloin, kun haluat oppia elämään onnellisemmin, kehittää intuitiota ja löytää elämälle merkityksellisyyttä.
MISSIO
Kiireisessä ja stressaavassa nykymaailmassa burnout ja paine suorittamisesta tuntuu ottavan jatkuvasti enemmän valtaa ihmisten arjessa. Tämän negatiivisen sekä kuluttavan energian sijaan haluan auttaa ihmisiä löytämään itsensä aidon läsnäolon sekä pysähtymisen kautta. Tie onnellisuuteen ja oman potentiaalin löytymiseen löytyy yhteydestä omaan itseensä, mikä tuntuu olevan harvinaista nykypäivän sosiaalisenmedian paineen alla.
Elän keskellä kulttuuria, jossa monet ahdistuvat menneestä ja toiset stressaavat tulevasta. Tulen näyttämään ihmisille, että elämä todella on tässä ja nyt. Ei eilisessä, ei huomisessa, vaan tässä ja nyt. Ainoa hetki, johon voimme vaikuttaa, on tämä hetki, sekä se, miten tämän hetken aiomme käyttää.
Taustani vuoksi tiedän, millaista on elää ulkopuolelta tulevien paineiden ohjaamana, haluan omalla toiminnallani ja työlläni ennaltaehkäistä mielenterveysongelmien lisääntymistä koko maailmassa.
hinnasto
ajan- ja stressinhallinta
Tässä valmennuksessa opit luomaan yhteyden itseesi ja käyttämään aikasi omien arvojesi mukaisesti. Nykypäivänä yhä useamman työ on enemmän itsenäistä ja vapaampaa, mutta sen mukana tulee täysi vastuu itsensä johtamisesta ja työn tuloksesta. Sen sijaan, että olisit jatkuvasti ulkoisten paineiden ohjaamana, opit hallitsemaan elämääsi ja aikaasi. Järkevä ajankäyttö mahdollistaa tuottavan ja stressittömän arjen.
Valmennuksen arvo:
– Opit suunnittelemaan ajankäyttöäsi tehokkaasti
– Opit kuuntelemaan itseäsi ja toimimaan omien arvojesi mukaisesti
– Saat konkreettisia työkaluja, joilla opit hallitsemaan arkeasi kohti merkityksellisempää elämää ilman kiirettä.
– Opit tunnistamaan aikavarkaitasi, jotka vievät arjestasi turhaa aikaa
– Elämänhallinta ja mielenrauha lisääntyy
– Opit tunnistamaan ne asiat, jotka eivät enää palvele sinua ja sanomaan ei ilman, että koet huonoa omaatuntoa
– Opit pois ”sitten kun” -ajattelusta ja asioiden lykkäämisestä
Valmennus sisältää:
- 1,5h alkukartoituksen, jossa kartoitetaan nykytilanteesi hyvät ja huonot puolet. Hahmotetaan mitä elämältäsi haluat ja mihin suuntaa haluat lähteä. Tehdään innostava tavoite ja toimintasuunnitelma
- 3x 60min henkilökohtaista valmennuskertaa, jotka vievät sinua joka kerta lähemmäs tavoitettasi
- Konkreettisia tehtäviä, joissa oivallat tien sinun näköiseen elämääsi ja mitä muutoksia sen eteen tulee tehdä
- Sähköpostituen koko valmennuksen ajaksi
Hinta 480€
URA JA MENESTYSTEKIJÄT
Onko tämä se elämä, jota haluat elää?
Oletko sinä se ihminen, joka haluat olla?
Unelmaelämäsi rakentamisen voit aloittaa heti. Onko aika luopua vanhoista ajatusmalleista, sekä energiaa vievistä tavoista, jotta jotain uutta ja inspiroivaa voi syntyä tilalle. Oletko halukas luopumaan rajoittavista uskomuksistasi ja luomaan uuden polun siihen elämään, joka on sinulle menestyksekäs ja merkityksellinen. Itsetuntemuksen ja tietoisen läsnäolon avulla luot yhteyden todelliseen itseesi ja löydät vastaukset tärkeimpiin kysymyksiisi. Oivallat mikä on missiosi ja tulet löytämään keinot, miten sinne pääset. Valmennuksessa pääset kohtaamaan pelkosi ja muuttamaan ne voimavaroiksesi, jonka jälkeen vain taivas on rajana.
VALMENNUKSEN ARVO
– Opit tuntemaan itsesi ja muodostamaan yhteyden sisimpääsi
– Näet vahvuutesi ja osaat hyödyntää ne
– Arvostat omaa ainutlaatuisuuttasi
– Tiedostat omat menestystekijäsi
– Opit raivaamaan menestystä estäviä tekijöitä tieltäsi
– Luot inspiroivia tavoitteita ja toimivan toimintasuunnitelman niitä kohti
– Korvaat huonot ajatusmallit eteenpäin vievillä ajatuksilla
– Elämän merkityksellisyys lisääntyy
– Sisäinen johtajuus kasvaa
Valmennus sisältää:
- 1,5h alkukartoituksen, jossa kartoitetaan nykytilanteesi hyvät ja huonot puolet. Hahmotetaan mitä elämältäsi haluat ja mihin suuntaa haluat lähteä. Tehdään innostava tavoite ja toimintasuunnitelma
- 4x 60min henkilökohtaista valmennuskertaa, jotka vievät sinua joka kerta lähemmäs tavoitettasi
- Konkreettisia tehtäviä, joissa oivallat tien sinun näköiseen elämääsi ja mitä muutoksia sen eteen tulee tehdä
- Sähköpostituen koko valmennuksen ajaksi
Hinta 239€ / kk
HIOMATON TIMANTTI
Valmennus on kehitetty niille, jotka suorittavat kaiken elämässään ja unohtaa samalla elää. Kuvittelet, että onnellisuus tulee, silloin kun olet suorittanut ja saavuttanut päättämäsi asiat ja sen päivän koittaessa mikään ei muuttunutkaan. Mikä riittää sinulle silloin, kuin mikään ei riitä? Ehkä riität kaikille muille sellaisena kuin olet, mutta alitajunnastasi kuplivat pelot ja uskomukset saa sinut ajattelemaan, ettet riitä sellaisena, kuin olet.Tässä valmennuksessa keskitytään tekemään sinusta oman elämäsi badass. Oman upeutesi tajuaminen vaati hieman herättelyä ja töitä, mutta olen täällä sitä varten.
Valmennuksen arvo:
– Minäkuvan ja oman itsensä löytäminen
– Kirkastat sen kuka olet, mitä kohti haluat kulkea ja miten voit elää oman näköistä elämää
– Itsetunnon ja itsevarmuuden kohoaminen
– Opit millaisia asioita haluat elämääsi ja mitä et
– Opit missä olet hyvä ja mitä haluat kehittää itsessäsi
– Osaat olla välittämättä muiden mielipiteistä
– Ajattelet itsestäsi positiivisesti ja uskallat unelmoinnin lisäksi toteuttaa niitä
– Voitat pahimmat pelkosi yksi kerrallaan
– Opit päästämään irti rajoittavista ajatuksistasi ja uskomuksistasi
Valmennus sisältää:
- 1,5h alkukartoituksen, jossa kartoitetaan nykytilanteesi hyvät ja huonot puolet. Hahmotetaan mitä elämältäsi haluat ja mihin suuntaa haluat lähteä. Tehdään innostava tavoite ja toimintasuunnitelma
- 4x 60min henkilökohtaista valmennuskertaa, jotka vievät sinua joka kerta lähemmäs tavoitettasi
- Konkreettisia tehtäviä, joissa oivallat tien sinun näköiseen elämääsi ja mitä muutoksia sen eteen tulee tehdä
- Sähköpostituen koko valmennuksen ajaksi
Hinta 239€ / kk
ALL IN ONE – 6 kk
Tämän kuusi kuukautta kestävän valmennuksen aikana saat jatkuvan tuen, avun sekä turvan niissä asioissa ja elämän osa-alueissa, joissa tahdot kehittyä ja luoda parempaa versiota itsestäsi. Tämän valmennuksen päätyttyä tulet huomaamaan, miten minäkuvasi, sekä tapasi katsoa ja käsitellä maailmaa on avartunut. Valmennus räätälöidään sinun toiveidesi mukaisesti. Valmennus sisältää juuri niitä elementtejä, jotka estävät sinua elämästä täysillä sinun näköistä elämääsi. Tässä valmennuksessa yhdistyy mm. ajanhallinnan, itsensä johtamisen, itsensä arvostamisen, itsensä hyväksymisen, motivaation löytämisen, inspiroivien tavoitteiden ja eteenpäin vievien toimintasuunnitelmien käsittely. Olet itse oman elämäsi asiantuntija, mutta valmennuksen avulla löydät todellisen potentiaalisi ja alat elämään itsesi näköistä ja arvoista elämää.
Valmennus sisältää:
- 1,5h alkukartoituksen, jossa kartoitetaan nykytilanteesi hyvät ja huonot puolet. Hahmotetaan mitä elämältäsi haluat ja mihin suuntaa haluat lähteä. Tehdään innostava tavoite ja toimintasuunnitelma
- 9x 60min henkilökohtaista valmennuskertaa, jotka vievät sinua joka kerta lähemmäs tavoitettasi
- Konkreettisia tehtäviä, joissa oivallat tien sinun näköiseen elämääsi ja mitä muutoksia sen eteen tulee tehdä
- Sähköpostituen koko valmennuksen ajaksi